グルテンフリーのお菓子をスーパーで手軽に買いたい！
そう思っている方は多いのではないでしょうか？
最近は健康志向の高まりから、小麦を使わないお菓子 が増えてきました。
しかし、「どこで買えるの？」「本当にグルテンフリー？」
と疑問に思うこともありますよね。
この記事では、スーパーで買えるグルテンフリーのお菓子 を
厳選してご紹介します！
【この記事でわかること】
✅スーパーで買えるグルテンフリーのお菓子一覧
✅グルテンフリーお菓子の選び方
✅ 小麦アレルギーや健康志向の人におすすめのスナックやスイーツ
スーパーで買えるグルテンフリーのお菓子とは？
グルテンフリーのお菓子 とは、小麦に含まれるグルテン を
含まないお菓子のことです。
グルテンフリー食品は、以下のような方におすすめです。
✅ 小麦アレルギーがある人
✅ グルテン不耐性の人（セリアック病など）
✅ 健康や美容のためにグルテンを控えたい人
最近では、ナチュラルローソンやイオン、成城石井などのスーパーでも
グルテンフリーのお菓子が充実 しています。
グルテンフリー関連の専門機関・情報サイトは要チェック
⇒ 日本グルテンフリーアドバイザー協会
スーパーで買えるグルテンフリーのお菓子おすすめ10選
それでは、実際にスーパーで買えるおすすめのグルテンフリーお菓子
をご紹介します！
1. 成城石井「有機アーモンドビスケット」
おすすめポイント
✅ 小麦粉不使用で、オーガニックアーモンド粉を使用
✅ サクサク食感で満足感あり
✅ 成城石井で手軽に購入可能
2. イオン「トップバリュ グルテンフリー米粉クッキー」
おすすめポイント
✅ 小麦の代わりに国産米粉を使用
✅ ザクザク食感で食べ応えあり
✅ イオンで買えるので手に入れやすい
3. コストコ「カークランド オーガニックグルテンフリーグラノーラ」
おすすめポイント
✅ 有機オーツ麦を使ったヘルシーグラノーラ
✅ 食物繊維が豊富で朝食にも◎
✅ コストコでまとめ買いOK
4. 無印良品「米粉のバウム」
おすすめポイント
✅ 小麦不使用で米粉100％
✅ しっとりした食感がクセになる
✅ 全国の無印良品で購入可能
5. ナチュラルローソン「グルテンフリーガトーショコラ」
おすすめポイント
✅ 小麦粉不使用の濃厚チョコケーキ
✅ 低糖質でダイエット中にも◎
✅ ナチュラルローソンで手軽に買える
6. 明治「アーモンドチョコレート（グルテンフリー）」
おすすめポイント
✅ 明治の公式サイトでグルテンフリーと明記
✅ カリッとしたアーモンド×チョコの組み合わせが最高
✅ どこのスーパーでも見つかりやすい
7. カルディ「グルテンフリーパスタチップス」
おすすめポイント
✅ 小麦を使わず、とうもろこし粉を使用
✅ サクサクの軽い食感がクセになる
✅ カルディで購入可能
8. シャトレーゼ「米粉100%のシフォンケーキ」
おすすめポイント
✅ ふんわりしたシフォン生地が美味しい
✅ 米粉100％なので安心
✅ シャトレーゼで全国購入可能
9. ロッテ「ZEROビスケット」
おすすめポイント
✅ 小麦粉不使用で糖質オフ
✅ サクサク食感が楽しい
✅ コンビニやスーパーで簡単に買える
10. 西友「みなさまのお墨付き グルテンフリークッキー」
おすすめポイント
✅ コスパ最強！リーズナブルな価格
✅ シンプルな味わいで食べやすい
✅ 西友で手軽に購入可能
グルテンフリーお菓子の選び方
スーパーでグルテンフリーお菓子を選ぶときのポイントをチェック！
1. 「グルテンフリー」と明記されているか？
パッケージに「グルテンフリー」と書かれているかを確認しましょう。
書かれていない場合は、小麦が含まれている可能性があります。
2. 原材料をチェックする
「米粉」「アーモンド粉」「とうもろこし粉」など、
小麦の代替として使われている原料をチェックしましょう。
3. 小麦由来の調味料が入っていないか？
醤油や麦芽エキスなど、小麦由来の成分が使われている場合があるので注意！
まとめ：スーパーで買えるグルテンフリーお菓子を楽しもう！
今では、スーパーでも手軽にグルテンフリーのお菓子が買える時代です。
「グルテンフリー生活を始めたいけど、どこで買えばいいかわからない…」 という方も、
今回紹介したお菓子を参考にしてみてください！
🍪 おすすめグルテンフリーお菓子10選
✅ 成城石井「有機アーモンドビスケット」
✅ イオン「トップバリュ グルテンフリー米粉クッキー」
✅ コストコ「オーガニックグルテンフリーグラノーラ」
✅ 無印良品「米粉のバウム」
✅ ナチュラルローソン「グルテンフリーガトーショコラ」
✅ 明治「アーモンドチョコレート」
✅ カルディ「グルテンフリーパスタチップス」
✅ シャトレーゼ「米粉100%のシフォンケーキ」
✅ ロッテ「ZEROビスケット」
✅ 西友「グルテンフリークッキー」
スーパーで買えるグルテンフリーお菓子を上手に活用して、
健康的で美味しいおやつ時間を楽しみましょう！
